Витаминия

Енциклопедия на фито- и микроелементи

L- Карнитин тартарат

L-карнитин е естествена субстанция в тялото, която се намира в храните, преди всичко в месото (мускулите). Той е класифициран като витаминоподобно хранително вещество, което според ефектите си е роднина с витамините от група В. Затова дълго време е наричан витамин BT. L-карнитин е натоварен със задачи при производството на енергия в организма и поддържа нормалния метаболизъм на мазнините. L-карнитин може да се произвежда в човешкия черния дроб, бъбреците и мозъка. Ендогенният синтез започва да работи в пълна степен на възраст 14-15 години. Това обаче покрива само частично – едва до 10-30% от нормалните потребности на тялото от L-карнитин. По-голямата част от необходимото количество тялото си взима от веществата в храната. При голямо физическо натоварване или психически стрес се увеличава дневната потребност от L-карнитин. Когато тялото се нуждае от енергия, L-Carnitine играе важна роля. Той транспортира например свободните мастни киселини в митохондриите – биохимичните електроцентрали на всяка клетка. По този начин L-карнитинът е основно отговорен за производството на енергия от мазнините. Чрез своите метаболитни функции L-карнитинът помага за подобряване на жизнеността, за предотвратяване на сърдечни проблеми, за забавяне на класическия процес на стареене, за укрепването на имунната система, за образуването на кръв и освобождаването на кислород в червените кръвни телца. Като цяло, L-карнитинът дава важен принос за опазването на качеството на живот в зрялата възраст.motilium quantas vezes ao dia