Зелен чай

Екстрактът от зелен чай представлява концентрирана форма на листата на зеления чай (Camellia Sinensis). Екстрактът е чудесен източник на полифенолни антиоксиданти, включително епикатехин, епикатехин галат, епигалокатехин и епигалокатехин галат (ECGC). Антиоксидантите намаляват оксидативния стрес в тялото, като се борят с увреждането на клетките, причинено от молекули, наречени свободни радикали. Това увреждане на клетките е свързано със стареенето и много видове заболявания. Екстрактът от зелен чай повишава антиоксидантната защита на организма срещу оксидативното увреждане, причинено от тренировки и упражнения. Това означава по-добро изпълнение на упражненията и по-добро възстановяване.

Доказано е, че екстрактът от зелен чай има положителен ефект върху здравето на мозъка и върху паметта, може да намали риска от деменция и предпазва от мозъчни заболявания. Екстрактът от зелен чай подобрява мозъчната функция. 

Зеленият чай съдържа кофеин, а изследванията показват, че кофеинът може да подобри различни аспекти на мозъчната функция, включително настроение, бдителност, време за реакция и памет. Кофеинът засяга мозъка, като блокира инхибиторния невротрансмитер, наречен аденозин. По този начин той повишава активирането на невроните и концентрацията на невротрансмитери като допамин и норепинефрин.

Екстрактът от зелен чай съдържа и друго стимулиращо мозъка съединение като аминокиселината L-теанин, която може да преминава кръвно-мозъчната бариера. L-теанинът повишава нивата на допамин и производството на алфа вълни в мозъка. Когато човешкият мозък функционира в режим на алфа активност, кръвоснабдяването на мозъчните структури се подобрява, следователно се ускорява насищането на мозъка с полезни микроелементи и кислород. Освен това се повишават енергийните нива, намаляват се стреса и безпокойството.

Проучванията показват, че кофеинът и L-теанинът имат синергичен ефект. Това означава, че комбинирането им оказва изключително мощен ефект за подобряване на мозъчната функция.

Освен това екстрактът от зелен чай подпомага загубата на тегло и мазнини, помага за предотвратяване на диабет тип 2 и сърдечни заболявания, предпазва от рак и може да ви помогне да живеете по-дълго.