Витамини и Микроелементи

Екдистеронът е фитостерол, една от основните съставки в екстракта от спанак (Spinacia oleracea L.). Екдистеронът е много важен фитостерол, който притежава изключителен ефект, съдействащ за постигане на максимума от генетичния потенциал на всеки спортуващ индивид. Най-добрата новина е, че той няма отрицателни ефекти върху тялото и е ефективен и безвреден, както за мъже, така и… read more »

Соевите зърна са богати на така наречените фитоестрогенни растителни съединения с хормоноподобен ефект. По този начин, ясно се намаляват неприятните симптоми на менопаузата, причинени от хормонален дисбаланс. Особено важните фитоестрогени в соята са изофлавоните генистеин и даидзеин. Те са обект на много от сегашните изследвания. Свързват се най-вече с по-ниската индиценция (честота на проявяването) на… read more »

Соевите зърна са богати на така наречените фитоестрогенни растителни съединения с хормоноподобен ефект. По този начин, ясно се намаляват неприятните симптоми на менопаузата, причинени от хормонален дисбаланс. Особено важните фитоестрогени в соята са изофлавоните генистеин и даидзеин. Те са обект на много от сегашните изследвания. Свързват се най-вече с по-ниската индиценция (честота на проявяването) на… read more »

Синефринът е вещество, което се извлича от Citrus Aurantium (Горчив портокал). Една от основните му функции е ускоряването на метаболизма без отрицателен ефект върху сърдечния ритъм или кръвното налягане. Синефринът е ефективен стимулант, който помага за разширяване на аеробния капацитет при физическо натоварване, потиска апетита и създава усещане за съществен приток на енергия, които в… read more »

Силимаринът е активното вещество в билката Бял Трън. Белият трън се използва от векове като „тоник” за черния дроб и често се нарича негов „протектор”, поради силните му детоксикиращи свойства. Има мощни антиоксидантни свойства, тонизиращ и ободряващ ефект върху цялостното състояние на организма. Силимаринът се използва за подпомагане и подобряване функциите на черния дроб, помага… read more »

Селен е един от най-важните микроелементи, необходими за нашия организъм. Той е ко-фактор в редица ензими, които предпазват клетките от токсичното действие на прекисните радикали. Това определя антиоксидантното му действие. В последните години недостигът на селен се разглежда като възможен етиологичен фактор при някои сърдечно-съдови заболявания, което се обуславя от разрушаването на клетъчните мембрани от… read more »

Анализирането на питейната вода на град Нага (Окинава) показва високо съдържание на калций и магнезий в йонна форма. Според учените те помагат за неутрализацията на излишното закисление на организма, явяващо се в резултат на стрес, употреба на алкохол, газирани напитки, никотин, сол, захар, месо, млечни и рибни продукти. Коралите Санго по структура и химичен състав… read more »

Розмаринът (Rosmarinus Officinalis) действа предимно стимулиращо на кръвоснабдяването на коремните органи и образуването на стомашен и чревен сок. Съдържащото се в розмарина етерично масло има силно антисептично, противогъбично и антимикробно действие. Основните активни вещества, които предизвикват тези ефекти са карнозол, терпентиноиди и розмаринова киселина. Проучванията показват, че розмариновата киселина има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства,… read more »

Риганът подобрява храносмилането, има антиспастично и нервноуспокояващо действие. бoгaт изтoчниĸ нa жeлязo, витaмин K, мaгнeзий, витaмин A, витaмин C, ĸaлций и oмeгa 3 мacтни ĸиceлини, pигaнът e пoлзвaн oщe в тpaдициoннaтa ĸитaйcĸa мeдицинa. И дo дeн днeшeн pигaнът ce пpeпopъчвa ĸaтo тpaдициoннo лeĸapcтвo зa нacтинĸa, xpeмa и ĸaшлицa. Имa aнти-бaĸтepиaлни cвoйcтвa и пoмaгa зa лeĸyвaнeтo… read more »

Витамин В2 играе централна роля в обмяната на веществата. Той подкрепя превръщането на въглехидрати, протеини и мазнини в енергия. Витамин В2 изпълнява и важна функция в преобразуването нахранителните вещества в мастни киселини и ендогенни протеини. Той освен това подкрепя функцията на витаминитеофлавин или витамин B2 лактофлавин се среща най-вече в млечните продукти. Но месото, пълнозърнестият… read more »

Рибеното масло съдържа висока концентрация Омега 3 ненаситени мастни киселини и е една от най-ефикасните добавки за стимулиране на имунната система и за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания. Последните изследвания обаче свързват употребата на рибено масло с подобряване на мозъчната дейност, включително и на настроението при депресия. Препоръчва се прием на рибено масло в комбинация със… read more »

Ресвератролът е вид природен фенол, който се извежда по естествен път от някои растения (като например в люспите на червеното грозде), когато те се атакуват от патогени като бактерии или гъбички. Т.е. това вещество е отговорът на растението с цел да се пребори с атаката и съответно притежава силни антибиотични и фунгицидни свойства. Ресвератролът е… read more »

Пъпешът съдържа витамин С, Е, провитамин А, калий, ликопен и др. Намалява холестероловите отлагания по стените на кръвоносните съдове, разширява коронарните съдове. Ликопенът от своя страна е необходим за нормалния растеж и развитие  на клетките, както и за  тяхната специализация за изпълнение на различни функции в организма. Редица изследвания доказват, че приемането на ликопен намалява… read more »

Поради многото ползи за здравето чаят Пу-Ер е изтъкван в продължение на векове като средство-чудо или лечебен чай. Чаят Пу-Ер се произвежда от подвид на чаевия храст Camellia Sinensis, наречен Qingmao. Смята се, че той има удължаваща живота сила или способност да забави процесите на стареене. Традиционната китайска медицина посочва, че този чай предпазва от… read more »

Химически погледнато, поликозанолът е смес от първични, алифатни алкохоли с основна компонента октозанол. В последно време поликозанолът е тестван успешно при мозъчните циркулаторни нарушения (церебрална исхемия при маймунски модел). Допълнителни изследвания на поликозанол показнат понижаващи холестерола резултати. В спорта изолиран октакозанол се прилага за по-добро използване на вдишания кислород по време на спортни натоварвания. Това… read more »

Папаинът е протеолитичен ензим в папаята, който разкъсва пептидните връзки в белтъците и пептидите и по този начин улеснява храносмилането. Папаинът има също обезболяващо действие и се ползва при висока кръвна захар, проблеми с менструалния цикъл и дихателната система.

Тялото се нуждае от витамин В6 (наречен и пиридоксин), за да преобразува аминокиселини от храната в свои собствени протеини. Витамин В6 има по този начин важен принос за метаболизма. В допълнение, витамин В6 участва в развитието на червените кръвни телца, които снабдяват организма с кислород. Дори имунната и нервната система се влияят от витамин В6…. read more »

Панкреатинът съдържа панкреасни храносмилателни ензими от свински панкреас: Липаза – 10000 ph eur units Амилаза – 9540 ph eur units Протеаза – 720 ph eur units Тази комбинация от ензими стимулира и подпомага храносмилането, намалявайки чувството за тежест след обилно хранене. Осигурява разграждането на белтъчините, мазнините и въглехидратите в организма. Дефицитът на тези ензими води… read more »

Пангамовата киселина е мощен антиоксидант,който намалява нивото на холестерол в кръвта, подобрява зрението, притежава антитоксични свойства, стимулира работата на черния дроб и надбъбречните жлези, удължава живота на клетките, намалява алкохолната зависимост и предотвратява махмурлука, намалява мускулната умора и повишава работоспособността, притежава противовъзпалителни и съдоразширяващи свойства.

Кактусът Нопал съдържа растителни фибри, които са известни като диференцирана целулоза. Фибрите могат да се свързват чисто физически с мазнините и по този начин да избегнат натрупването на мазнините в мастни отлагания.  

Витамин B3 помага заедно с другите витамини от групата B за гладкото функциониране на обмяната на веществата. Важен е за кожата, нервите и клетъчните ядра. Бедни на мазнини меса и риба са особено богати на витамин B3. Той се съдържа също така и в пълнозърнести продукти, мляко и яйца. Освен това, тялото може да произвежда… read more »

Египетската Нигела Сатива е продукт използван още в дълбока древност. Открит е даже в гробницата на Тутанкамон, което показва важното му значение в медицината на Древен Египет. Представлява масло от черен кимион (посевна челебитка). Съвременните научни изследвания показват съдържанието на над 100 активни съставки, на които се дължат уникалните свойства на Нигела Сатива. Те обуславят… read more »

Моринга олейфера е дърво с изключителни лечебни свойства, което е наричано още “дървото на безсмъртието”. Моринга съдържа повече от 40 вида антиоксиданти, каротеноиди, цинк, селен, хром, калций, мед, сяра, всички витамини и ненаситени мастни киселини. В категорията на суперхраните, моринга съдържа изключителна концентрация на наситеност на хранителните си вещества. Само за пример – в едно… read more »

Червен ферментирал ориз (известен и като червено оризово брашно) се получава чрез естествен процес на ферментация от микроорганизмите в ориза (Purpureus Monascus). Оризът се оцветява в червено с увеличаване на ферментацията и съдържанието на ефективната естествена съставка монаколин постепенно се увеличава. Монаколините могат да блокират частично производството на необходимите за синтеза на холестерина основни структури… read more »

MSM или метилсулфонилметан е органична, биологично активна форма на сяра и се намира във всички живи организми. Веществото има действително забележителни превантивни и терапевтични свойства. Когато тялото изпитва недостиг на биологична сяра, това може да доведе до недостатъчна функция на всяка клетка, тъкан и всеки орган на тялото. Сярата е третият най-разпространен минерал в организма… read more »

Медът е важен минерал, който участва в много биохимични реакции в клетките. Необходим е за трансформирането на желязото в хемоглобин. Изключително полезен при борбата с дегенерацията на макулата. Нови проучвания сочат, че може да има положителен ефект за превенцията на Алцхаймер.

Манганът има благотворно влияние върху костната структура, костния метаболизъм и помага за производството на основни ензими, свързани със строежа на костите. Манганът участва във формирането на съединителната тъкан, съдейства за увеличаване на абсорбирането на калций от тялото, помага за функционирането на щитовидната жлеза и регулира производството на стероиди.

Мангостанът (Garcinia mangostana) е тропическо дърво, известно с мощните антиоксидантни и противовъзпалителни свойства на плодовете си, наричано още “кралица на плодовете”. Мангостанът е участник в борбата със свободните радикали и се използва като помощно средство при злокачествени заболявания. В кората на плода се съдържат висока концентрация ксантони – мощни естествени антибиотични, антивирусни и противовъзпалителни вещества,… read more »

Майораната (Majorana hortensis) е естествен антиоксидант, с анти-бактериално, противогъбично и противовъзпалително действие. Освен етерично масло майораната съдържа растителни флавоноиди, танини, горчиви вещества, гликозиди и аскорбинова киселина.

След калция магнезият е второто минерално вещество, което е от съществено значение за формирането на костите и зъбите. За мускулите той играе важна роля като електролит за нервните импулси и подпомага така тяхната функция. Тъй като магнезият е особено важен за функцията на мускулите, недостигът му се проявява например в спорта като мускулен тремор или… read more »

След калция магнезият е второто минерално вещество, което е от съществено значение за формирането на костите и зъбите. За мускулите той играе важна роля като електролит за нервните импулси и подпомага така тяхната функция. Тъй като магнезият е особено важен за функцията на мускулите, недостигът му се проявява например в спорта като мускулен тремор или… read more »

Магнезият е основен минерал, чиято наличност в тялото е свързана с някои важни функции в тялото като съкращаване на мускулите, работата на ензимите, производството на протеините, производството и преноса на енергия и др. За мускулите той играе важна роля като електролит за нервните импулси и подпомага така тяхната функция. Магнезиевият аспартат е една от формите… read more »

Съдържащият се в магданоза антиоксидант апигенин има силно антиканцерогенно действие с особен успех при рак на гърдата, кръвта или яйчниците. Някои нови проучвания показват, че флавоноидът апигенин унищожава част от раковите клетки, може да спре размножаването им и растежа. Апигенинът се съдържа още в целината и в някои ядки, но в най-голяма концентрация в магданоза.

Липазата е храносмилателен ензим, който участва в разграждането на мазнините. Тя прави възможно ежедневно приеманите с храната мазнини да се разтворят и да   се синтезират нови  вещества.  

Ликопенът е червеният пигмент, съдържащ се в доматите, грейпфрута, кайсиите, пъпешите и др., с потенциални свойства да предпазва от рак. Ликопенът принадлежи към групата на каротеноидите. Той е необходим за нормалния растеж и развитие на клетките, както и за тяхната специализация за изпълнение на различни функции в организма. Най-големият превантивен потенциал срещу туморите е неговата… read more »

Чаят от лапачо, познато още като “дървото на живота”, се добива от вътрешната ликова част на кората на дървото tecona-lapacho. Съдържа високо количество калций, желязо, калий, бор, манган, йод и др. Чаят от лапачо укрепва имунната система и има антимикробни, антивирусни и противогъбични свойства. Той има положителен ефект като средство за подмладяване и борба с… read more »

Пробиотичните капсули съдържат лактобацили:ЛБ ацидофилус, ЛБ рамнозус, ЛБ лактис и бифидобактерии:ББ бреве, ББ бифидум, ББ лонгум. Те всички са микроорганизми, които подготвят приетата храна за храносмилането. Съдържат важни вещества, които взаимодействат с храната  и същевременно защитават стомашно-чревния тракт от вредните бактерии и други микроби. Всяка капсула съдържа не по-малко от 5 милиарда живи лиофилизирани бактерии.

Куркумата (Curcuma Longa) притежава толкова много полезни свойства, че за момента е на първо място в списъка с лечебни и най-често споменавани растения. Едно от основните предимства на куркумата е противовъзпалителният й ефект. Това, заедно с обезболяващото й действие, се използва успешно в третирането на артритни заболявания от всякакъв  вид  и стадий. Куркумата е един… read more »

Кризинът е естествено съществуващ изофлавон, който се извлича от растението Passiflora Caerulea. Проучванията сочат, че приемът на хранителни добавки с Кризин, стимулира повишаването на естествената секреция на тестостерон в тялото с до 30%. Как става това? Нивата на естроген и тестостерон в тялото са обвързани, като при повишена наличност на тестостерон, част от него се… read more »

КреаТрона е патентован алкализиран немски креатин, който достига до 95% непроменен до мускулната тъкан. Креатинът е вещество, състоящо се от три свързани аминокиселини, като 95%, под форма на креатин-монохидрат и креатин-фосфат, се съдържа в мускулната тъкън. Нормално се синтезира в черния дроб по време, когато мускулите са в покой и нуждата им от енергия не… read more »

Кофеинът напоследък се използва като основна съставка в много диетични програми и фетбърнери и наистина изследванията през последните години показват, че действително може да ни помогне в борбата с килограмите. Кофеинът действа по два начина: като стимулира метаболизма и като енергиен бустер. Като начало приемът на кофеин засилва процеса на липолиза (разграждането на мазнините и… read more »

Кордицепс е вид древна гъба, растяща на до 4000 м надморска височина, която придобива уникалните си лечебни свойства при силен недостиг на кислород. Кордицепсът е силен антиоксидант, който оказва регулиращо действие върху нервната система, помага при безсъние и способства снабдяването на мозъка с кислород. Влияе положително при хормонални нарушения, стимулира имунната система, регулира нивата на… read more »

Копърът е широко използвана подправка, но малко се знае за целебните му свойства. Той стимулира имунната система и има ясно изразен положителен ефект специално върху респираторни заболявания. Копърът е мощен антиоксидант, който дава мощна защите срещу свободните радикали и предпазва клетките от вредни изменения. Освен това копърът има благоприятно действие при мигрена, камъни в бъбреците… read more »

Корените от коприва съдържат много незаменими аминокиселини, витамини, минерални соли, органични киселини. Потискат хиперплазията на простатата и имат половостимулиращо действие при хора с ниска активност. Корените от коприва укрепват имунната система и предпазват от преждевременно остаряване.

Обикновеният конски кестен (Aesculus hippocastanum) расте основно на Балканите. В семената, листата и цветовете му се съдържа растителната съставка ескулин. Ескулинът има съдо укрепващо, антикоагулантно и противовъзпалително действие. Концентрати и екстракти от конски кестен често се използват в Европа за облекчаване на хронични заболявания на вените. Кестенът има венотонично, противовъзпалително, капиляроукрепващо и обезболяващо действие. Намалява… read more »

Всички майки-бозайници произвеждат коластра за кратко време веднага след раждането. Това “първо мляко” е ограничено във времето и се различава коренно от млякото, с което се захранва малкото през останалата част от периода, в който суче. Разликите в състава на коластрата са тези, които я обуславят като една от най-мощните и подмладяващи “анти-ейджинг” съществуващи суперхрани…. read more »

Колаген хидролизат е много лесно усвоима форма на колагена, който е най-важният компонент на съединителната тъкан, влизащ в състава на хрущялите, сухожилията, ставните връзки,  костите, зъбите, кожата и кръвоносните  съдове. Приемането на колаген помага за поддържане на костите, съединителната тъкан, ставния хрущял и скелетната мускулатура. Той намалява уврежданията на ставите вследствие оксидативен стрес и улеснява… read more »

Коензим Q10 представлява жизнено важен физиологичен елемент на митохондриите. Синтезира се в черния дроб, присъства във всяка наша клетка и участва в процеса на клетъчното дишане. 95% от клетъчната енергия се синтезира с участието на Q10. След 30-35 годишна възраст концентрацията му в клетките забележимо намалява, а това намалява и обезпечаването на организма с енергия…. read more »

Касисът представлява малък тъмно пурпурен плод, който има различни ползи за здравето на човека. Маслото от касис може да се използва даже като хранителна добавка за новородени срещу атопичен дерматит. Плодът съдържа голямо количество от витамини А, B, и C, както и калий, магнезий, желязо, фосфор, цинк, и дори калций. Касис плодовете съдържат до три… read more »

Кверцетинът е мошен антиоксидантен флавоноид, който неутрализира вредното въздействие на свободните радикали и по този начин възпрепятства злокачествените изменения в клетките. Кверцетинът засилва имунитета и повлиява положително алергиите. Има широко приложение също в лекуването на проблеми с простатата.

Киноата, позната още като “златото на инките”, е щедър източник на фибри, витамин А, В1, В2, В3, В5, В6, В12, С, D, биотин и фолиева киселина. Този комплекс от своя страна влияе изключително положително върху функционирането на нервната система. Семената от киноа съдържат също всички аминокиселини, които са необходими за правилното функциониране на човешкия организъм,… read more »

Калцият е най-често срещаният минерал в човешкото тяло, като 99% е в костите и зъбите, където играе структурна роля. Недостигът му при децата води до рахит, а при възрастните – до омекване на костите и остеопороза (загуба на калций от костите и разреждане на плътността им, което е причина те да бъдат крехки и предразположени… read more »

Инулинът е пробиотично, естествено и леко сладко на вкус баластно вещество  от корен от цикория, което служи наполезните обитатели на чревния  като източник на храна и по този начин има активиращ ефект върху чревната флора.

Индийският живовляк (Psyllium) поема по естествен начин вода и набъбва до около  сто пъти (х 100) от първоначалния си обем като сух прах. По този начин, като набъбва в стомаха, той има положителен ефект  върху чувството за глад и потиска апетита. Той може също така да спомогне за детоксикация на тялото ни от вредни вещества в… read more »

Зеленоустите миди отдавна са оценени за техните положителни ефекти върху функционирането на ставите. Открито е, че коренните жители на Нова Зеландия – маорите – дори и в напреднала възраст се радват на забележително добро състояние на ставите. Това важи обаче само за тези маори, които живеят в крайбрежните области. В търсене на причината, изследователите открили,… read more »

Екстрактът от зелен чай представлява концентрирана форма на листата на зеления чай (Camellia Sinensis). Екстрактът е чудесен източник на полифенолни антиоксиданти, включително епикатехин, епикатехин галат, епигалокатехин и епигалокатехин галат (ECGC). Антиоксидантите намаляват оксидативния стрес в тялото, като се борят с увреждането на клетките, причинено от молекули, наречени свободни радикали. Това увреждане на клетките е свързано… read more »

Коренът от цвекло съдържа бетаин, който укрепва кръвоносните съдове, има високо съдържание на магнезий, който регулира състоянието на кръвоносните съдове и не позволява образуването на тромби. Оказва особено благотворно въздействие върху работата на сърдечно-съдовата система, като разширява кръвоносните съдове и понижава артериалното налягане.

Ечемичените стръкове са източник на главния антиоксидантен ензим супероксид дисмутаза (SOD), както и на антиоксидантни витамини, минерали и каротиноиди. Ечемикът не съдържа холестерол и глутен. Подходящ е за здравословна детоксикация, добро храносмилане, баланс на рН и укрепване на имунната система. Високото съдържание на фибри в младия ечемик спомага за регулиране на чревната функция. Съдържа богат… read more »

Ехинацеята е силен имуностимулатор със мощни противовъзпалителни свойства. Това растение притежава способността да пречиства кръвоносната система и да потиска развитието на различни вируси, бактерии и гъбички. Прилага се успешно за лечение на различни инфекции. Повлиява благотворно херпеси, болести на дихателните пътища, болки в гърлото, кашлица, главоболие, синузит, обриви, възпаления на венците и ушите, цистит и… read more »

Елеутерокок, известен още като Сибирски женшен, е регистриран като адаптоген и мощен имуностимулатор. Той засилва умствената и физическата работоспособност, концентрацията, стимулира централната нервна система и сексуалността, бори се със стреса, облекчава състояния на умора, депресия, невроза и климакс, смекчава посттравматичния шок, помага при безсъние, повишава имунната защита и нормализира кръвното налягане. Помага на организма да… read more »

Подобно на кактусовите влакнини, Европейската лиственица (Larix decidua) съдържа водно разтворими фибри, които имат положителен ефект върху имунната система и подкрепят храносмилането.

Дяволският нокът (Harpagophytum procumbens) е южноамериканско растение, известно със способността си да облекчава болката при възпалени стави и да съдейства за запазване на тяхната мобилност. Използва се за болки в мускулите и сухожилията, намалява възпалението и облекчава болката в гърба и шията. Дяволският нокът дава положителни резултати при проблеми с храносмилането и при висок холестерол.

Дългият пипер, известен още като Индийски дълъг пипер (Piper Longum), е растение, което едновременно е част от древните Аюрведичните лечения, както и от ежедневен микс от подправки. Той съдържа пиперин – основен алкалоид, който подобрява действието на чревната и храносмилателната системи. Дългият пипер е известен като помощно средство при диети и отслабващи режими, тъй като… read more »

Доломитът е добър източник на естествен калций и магнезий в естественото съотношение Ca/Mg от около 2:1. Калцият е количествен елемент и поради това не принадлежи на към микроелементите. Със съдържание от 1-1,1 килограма калцият е най-силно представеният минерал в човешкото тяло. 99% от калция в тялото се намират в костите и зъбите – богатото на… read more »

Диосминът е биофлавоноид от цитрусови плодове, който се използва за помощно средство при лечението на венозна недостатъчност и подпомага нормалното кръвообращение на долните крайници. Пречистената микронизирана фракция от диосмин в Дитракс има положително влияние при хемороидални кризи, венозен застой и върху микроциркулацията.

Диосгенинът е растителен стерол в сладките картофи, който се доказва като ефективен субстрат за естественото производство на стероиди (полови хормони) в тялото. Диосгенинът е прекурсор на тестостерона. В допълнение диосгенинът влияе положително за нормализиране нивата на холестерола.

Ако се чувствате слаби и немотивирани, тогава имате нужда от малко естествен кофеин, който да раздвижи отново кръвта ви. Естественият кофеин помага също и при проблеми с концентрацията. Той е перфектен за шофьори, които се налага да шофират по-продължително време.

OPC е съкращение за група от вещества, олигомери на процианидини, които се срещат главно в гроздовите семки. Тези горчиви полифеноли се усещат на вкус при дъвчене на гроздови семки. За OPC е известно, че предпазва клетките ни като силен и дългосрочно ефективен антиоксидант. OPC развиват основния антиоксидантен ефект чрез неутрализиране на така наречените свободни кислородни… read more »

OPC е съкращение за група от вещества, олигомери на процианидини, които се срещат главно в гроздовите семки. Тези горчиви полифеноли се усещат на вкус при дъвчене на гроздови  семки.  За OPC е известно, че предпазва клетките ни като силен и дългосрочно ефективен антиоксидант. OPC развиват основния антиоксидантен ефект чрез неутрализиране на така наречените свободни кислородни… read more »

Грифония Симплицифолия е катерлив храст, в чиито семена се съдържа 5-хидрокситриптофан. Той е важен градивен елемент в човешкия организъм, който се добива единствено с храната. По-голямата част от приетия 5-хидрокситриптофан в мозъчните клетки се превръща в серотонин – хормонът на щастието. Серотонинът предава  нервните импулси между мозъчните клетки. Неговото изразходване води до повишена тревожност, раздразнителност,… read more »

Горчивият пъпеш (Momordica charantia) е екзотичен плод, който е известен като едно  от най-добрите растителни средства за лечение на диабет. Той  съдържа карантин, който снижава нивата на кръвната захар и предпазва от усложнения, настъпващи вследствие диабета. Горчивият пъпеш регулира секрецията на инсулин и ограничава риска от катаракта или  развитие на рак на панкреаса. Екстрактът от зеленият… read more »

Годжи бери, известно още като вълче грозде, е древно растение със силно лечебни свойства. Годжи бери е мощен антиоксидант и е един от плодовете с най-високо съдържание на витамин С. Ценният плод укрепва имунитета и предпазва от развитието на злокачествени заболявания. Действа положително при болести на сърцето, бъбреците, черния дроб, има антибактериални и антивирусни свойства,… read more »

Глюкозаминът участва във формирането на ставните повърхности, костната тъкан, сухожилията, мускулите, вените, артериите и сърдечните клапи. Съставна част е на протеогликаните, изграждащи ставните хрущяли. При движението на ставите, протеогликаните се разрушават и изискват непрекъсната замяна. При недостиг на глюкозамин, производството им се нарушава, причинявайки ставни дегенеративни заболявания като например остеоартрит. При него се износва хрущялът,… read more »

Гинко билоба (Ginkgo biloba) е един от най-древните дървесни видове на Земята. Това дърво е единственият жив представител на Ginkgoales – изчезнала група от семенни растения и затова е известно също като „жива вкаменелост“. В наши дни основно се използват листата на дървото. Те са богати на най-желаните съставки (гинкоглиди, терпенови лактони) и бедни на… read more »

Активната съставка в Гарциния Камбоджа (Garcinia cambogia) – хидроксилимонена киселина (Hydroxy-citric-acid = HCA) се намира предимно в изсушената кора на растението и може да потиска ключов ензим в липидния метаболизъм, който е отговорен за превръщането на въглехидратите в мазнини. Garcinia cambogia може също така косвено да инхибира складирането на мазнини в тялото. Ако дадена храна… read more »

Истинският галангал (Alpinia officinarum) е традиционно използвано лечебно растение и подправка, роднина на джинджифила. В билколечението се използва съдържащото се в корените етерично масло с джинджероли, галангол, флавоноиди и танини. Съставките стимулират храносмилането, действат спазмолитично, както и антибактериално и противовъзпалително. Затова е удачно използването на галангал при стомашно-чревни нарушения като метеоризъм и подуване на корема,… read more »

Витамин К е от ключова важност за съсирването на кръвта, ограничава кръвотечението и предотвратява прекомерно кървене. Необходим е за пълноценното усвояване на калций и витамин D. Този витамин укрепва костите, предпазва ги от изтъняване по време на менопауза, а също така намалява риска от фрактури, кариеси и проблеми със зъбите. Случаите на дефицит на витамин… read more »

Когато става въпрос за настинки, витамин С е в устата на всички – буквално, защото той дава ценна подкрепа за работата на имунната система.  Също толкова важен е и ефектът му като антиоксидант: витамин С, също както витамините А и Е, неутрализира свободните радикали, които могат да увредят клетките в нашето тяло. Витамин С участва… read more »

Витамин Е е най-известен като мастно-разтворим „ловец на свободни радикали“. Точно като витамините А и C, той защитава клетките на тялото срещу агресивни кислородни съединения и токсините в околната среда. Витамин Е може да забави по този начин преждевременното стареене и да предотврати клетъчното увреждане, водещо до заболяване или дори дегенерация на клетки. Поради неговия… read more »

Холекалциферолът (или кратко Калциол), витамин D3 е физиологично проявяващият се във всички нерастителни еукариоти и съответно и при хората витамин D. В храните той се намира предимно в рибата или се прибавя в храните като хранителна добавка. В тялото той поема функцията на прохормон и през междинен етап се превръща в хормона калцитриол. Витамин D… read more »

Тялото се нуждае от витамин В6 (наречен и пиридоксин), за да преобразува аминокиселини от храната в свои собствени протеини. Витамин В6 има по този начин важен принос за метаболизма. В допълнение, витамин В6 участва в развитието на червените кръвни телца, които снабдяват организма с кислород. Дори имунната и нервната система се влияят от витамин В6…. read more »

Витамин В5 е познат и като пантотенова киселина и се съдържа в почти всички храни. Витамин В5 е от съществено значение за изработването на коензим А, който пък от своя страна е необходим за метаболизма на въглехидрати, белтъчини и мазнини. По този начин Витамин В5 играе като всички витамини от група В важна роля в… read more »

Ниацинът,  който се нарича още витамин B3, помага заедно с другите витамини от групата B за гладкото функциониране на обмяната на веществата. Ниацинът също така е важен за кожата, нервите и клетъчните ядра. Бедни на мазнини меса и риба са особено богати на ниацин или витамин B3. Много ниацин съдържат и пълнозърнести продукти, мляко и… read more »

Витамин В12 е нужен само в малки количества, но играе важна роля при клетъчното делене и клетъчния растеж. Витамин В12 е и от съществено значение за образуването на червените кръвни телца. Подобно на витамина фолиева киселина, той може да послужи, за да спре прогресията на атеросклероза и по този начин предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Имунната и… read more »

Витамин В2 играе централна роля в обмяната на веществата. Той подкрепя превръщането на въглехидрати, протеини и мазнини в енергия. Витамин В2 изпълнява и важна функция в преобразуването на хранителните вещества в мастни киселини и ендогенни протеини. Той освен това подкрепя функцията на витамините В6 и ниацин (В3). Известният също като рибофлавин или витамин B2 лактофлавин… read more »

Витамин В1 играе важна роля за правилното функциониране на мускулите и нервите. Подобно на други витамини от групата B той също участва в клетъчните метаболитни процеси. Помага като коензим на тялото да получи енергия от въглехидрати и мазнини и по този начин се отразява на производителността на паметта. Слабата памет или умората може да са… read more »

Витамин А поддържа имунната система, зрението (заедно с цинка), повишава устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания. Има значение за очите и като съставна част на зрителния пигмент родопсин е отговорен за виждането при здрач.

Проучвания показват, че в младите листа на белия чай се съдържат повече антиоксиданти от тези на зеления чай. Една чаша бял чай съдържа 12 пъти повече антиоксиданти от чаша прясно изцеден сок от портокал. Белият чай ни поддържа здрави и млади, намалява риска от рак и артрит, има високи нива на антиоксиданти, които могат да… read more »

Бял пипер се получава от напълно зрели плодове на пипера (Piper Nigrum). Външната обвивка и месестата част на пиперовия плод се отстранява за тази цел. Това се прави чрез накисване на прясно откъснатите плодове, най-добре в бавно течаща вода. Така месестата част се отделя от зърната и може да бъде отстранена механично. Зърната след това… read more »

Бромелаинът е биоактивен природен ензим, извлечен от стъблото и плодовете на ананас, който разгражда протеините в човешкото тяло. Известен още като „лечебно чудо за ставите“, бромелаинът оказва силно противовъзпалително действие при артрит, ставни травми и навяхвания. Полезните му свойства благоприятстват също храносмилателната система, съдействат за премахването на синини и тромби и оказват мощно укрепващо действие… read more »

Боровинките (Vaccinium myrtillus) съдържат антоцианин и антицианидин, които действат като антиоксиданти. Те участват и в изграждането на специфичните пръчковидни клетки в ретината на окото, които осигуряват по-добро виждане на тъмно и добро периферно зрение, спират или предотвратяват дегенерацията на “жълтото петно” в окото. Боровинките поддържат гъвкави кръвоносните съдове и спомагат за повишаване на кръвния поток…. read more »

Биофлавоноидите са група полифенолни антиоксиданти, които намаляват образуването на кръвни съсиреци и чупливостта на стените на капилярите. Намаляват чупливостта на капилярите, като предотвратяват увреждането на базалната им мембрана.

Биотинът (витамин В7 или по-рядко витамин H), подобно на всички витамини от В комплекса, е необходим за гладкото протичане на обмяната  на веществата. По време на изграждането и разграждането на мастни киселини, той играе важна роля като коензим. Биотинът е известен с благотворния си ефект върху здравето и красотата на кожата, косата и ноктите. Лющеща… read more »

Бета-глюканът е полизахарид, който се съдържа в клетъчните стени на различни природни източници като мая, зърнени култури, гъби и др. Бета-глюканите стимулират имунния отговор, а именно активирането на макрофагите, които буквално “поглъщат” вредните клетки. Макрофагите от своя страна освен, че унищожават бактериите и изолират възпаленията, секретират специални вещества – цитокини, които контролират диференциацията на клетките… read more »

Базиликум (Ocimum basilicum – босилек) е една от най-разпространените билки в цял свят, която има и редица важни ползи за здравето. Той има силно противовъзпалително действие и е изключително ефективен специално с възпаленията на червата и при артрит. Босилекът има мощни антиоксидантни свойства като предпазва организма от действието на свободните радикали, предотвратява стареенето на всички… read more »

Астрагал (Astragalus) е растение, произхождащо от Азия, което се използва за  общо укрепване на организма и за подобряване на ефективността на имунната система. Астрагалът увеличава съпротивителните сили на организма срещу вирусни инфекции и има свойството да възстановява функционалността на увредените имунни клетки при  рак. Астрагалът е силен адаптоген, т.е. има изключително благоприятен ефект при различен… read more »

Ascophyllum nodosum e кафяво водорасло от семейство Fucali. То има силно изразено антибактериално действие, както и защитно действие върху кожата. Ускорява оптималното функциониране на имунната система и подпомага възстановяването на равновесието при отслабнал имунитет. Засилва цялостно защитните сили на организма и влияе изключително положително върху алергичните симптоми. Аскофилум нодозум има високо съдържание на фукоксантин –… read more »

Асаи canadian pharmacies cialis (Акай) бери (Euterpe oleracea) е суперхрана, която спокойно можем да кажем, че е една от десетте най-полезни храни в света. Наситеният цвят на малките плодчета показва антиоксидантното им  богатство на антоциани, с което се славят като мощен имуностимулатор и се борят с появата и развитието на злокачествени заболявания. Асаи бери са… read more »

Синьо-зелените водорасли Arthrospira съдържат полизахарид, наречен „калциев спирулан“, който може индиректно да действа срещу ретровируси като затруднява проникването на вируси в клетките. Тази супер храна може да стимулира имунната система, в допълнение към известните левкотриени и интерлевкини, които на свой ред спомагат за премахване на вирусите, дава енергия на организма при преумора, а високото съдържание… read more »

Артишокът (Cynara scolymus) е тръноподобно, силно растение от семейството Сложноцветни (Asteraceae). През 2003 г. артишокът бе избран за лечебно растение на годината. Смята се, че артишокът има усилващ апетита, подобряващ храносмилането и понижаващ холестерола ефект. На основата на различни механизми на действие а) чрез повишена екскреция на холестерола, б) повишена консумация при синтеза на жлъчните… read more »

Аргинин алфа-кетоглутарат, известен още като АКГ или Аргинин е аминокиселина, която е от особена важност за тренировъчния процес. АКГ съдейства за нарастване на мускулната маса при активно спортуващи и способства за нарастване на мускулната сила. Оказва положително влияние при инфертилитет и помага за значително увеличаване на половата ефективност, водещо до засилване на еректилната функция. При… read more »

Анасонът (Pimpinella anisum) е билка, която се използва най-често като средство за лечение на различни заболявания на стомашно-чревния тракт като освен това значително подобрява храносмилането. Има дезинфекциращо и антибиотично действие и предпазва от инфекциозни болести, атакуващи храносмилателната система. Анасонът е особено полезен и при болести на дихателните пътища, главоболие, тревожност и за стимулиране на лактацията… read more »

Ананасът е богат на Витамин С, витамин А, тиамин, рибовлафин, пантотенова киселина, магнезий, калий, бета-каротен, калций и желязо. Ананасът е единственият източник на ензима бромелаин, който ускорява метаболизма, допринася за облекчаване на болката в ставите, помага при възпаления и се използва за бързо възстановяване след операции. Ананасът е известен като естествен помощник на диетите, помага… read more »

Алфа-липоевата киселина действа в много ензимни реакции, главно в окислителното декарбоксилиране като коензим. С нейната редуцирана форма – дихидролипоева киселина – алфа-липоевата киселина е биохимична редокс система. Алфа-липоевата киселина е ловец на свободни радикали и мощен антиоксидант, който е в състояние да регенерира изхабени антиоксиданти в организма, като например витамин С, витамин Е, коензим Q10… read more »

Хемоглобинът изпълнява една от най-важните функции в тялото – снабдяването на клетките с кислород. Хемоглобинът е добър пример за това какво представлява PTC (Phase Transfer Catalyst) – фазово трансферен катализатор. Някои естествени вещества в морските водорасли с повишено съдържание на митохондрии (дихателната система на водните растения) имат способността да се прикрепват към стените на конкретни… read more »

Основната задача на L-Цитрулин в тялото е да оптимизира кръвното насищане на тъканите, което е от изключителна важност за провеждането на качествени тренировки и за по-бързо възстановяване. При недостатъчно кръвно насищане на тъканите редовността на тренировките се понижава, тъй като тялото изисква повече време за възстановяване след всяко натоварване. L- Цитрулинът се превръща в L-Аргинин,… read more »

Карнозинът е 100% естествена субстанция, наречена дипептид, състояща се от две аминокиселини (бета-аланил-L-хистидин). Той често се нарича невропептид поради неговите свойства за защита на мозъка. Карнозинът се среща в естествен вид в здравите мускули, сърцето, мозъка, черния дроб, бъбреците и други тъкани. Мускулите съдържат около 20 микромола/грам сухо тегло. Колкото повече карнозин съдържа месото, толкова… read more »

L-карнитин е естествена субстанция в тялото, която се намира в храните, преди всичко в месото (мускулите). Той е класифициран като витаминоподобно хранително вещество, което според ефектите си е роднина с витамините от група В. Затова дълго време е наричан витамин BT. L-карнитин е натоварен със задачи при производството на енергия в организма и поддържа нормалния… read more »

Л- Цистеин е аминокиселина, която често се предлага като хранителна добавка. Използва се като помощно средство при лечението на диабет, колит, бронхит, артрит и ангина. Цистеинът помага за предпазване от свободните радикали, бори се със стареенето и съдейства за предотвратяване на вредните изменения в клетките. Известен е също, че допринася за издръжливост и повишена концентрация… read more »

Л-Хистидинът е незаменима аминокиселина, която участва в процеса на формиране на протеините и наличността й в тялото влияе върху някои от основните метаболитни реакции. Хистидинът индириректно е отговорен за снабдяването на клетките с кислород и енергия, съответно повишава мускулните сила, издръжливост и аеробен капацитет. Хистидинът е важен за нормалното сексуално функциониране, поради трансформирането му в… read more »

Л-Фенилаланин е аминокиселина, която  не се произвежда от тялото. Тя  трябва да се приема чрез храната или чрез хранителни добавки. Фенилаланинът е сериозен помощник при изграждането на протеини в тялото и съответно за самото постигане на здраво и  силно тяло. Съдейства за предотвратяване на навяхвания при продължителни мускулни натоварвания, както и  за възстановяване след тренировка. Фенилаланинът… read more »

Л-Тирозинът е аминокиселина, която помага при умора и стрес. Съдейства за подобряване на концентрацията и за пълноценно провеждане на тренировъчния план. Подобрява интензитета на тренировките и предотвратява пренатоварвания и травми. Влияе положително на периферната и на централната нервна система. Тирозинът е прекурсор на хормоните на щитовидната жлеза, засилва термогенезата и има положителен ефект върху метаболизма… read more »

Л-Треонинът е незаменима аминокиселина, която се съдържа в централната нервна система. Спомага за формирането на колагена, зъбния емайл и мускулната тъкан и участва в синтеза на глицин и серин. В комбинация с метионина и аспаргиновата киселина подпомага преработването на мазнини в черния дроб. Треонинът поддържа функциите на сърдечно-съдовата, нервната и имунната система. Особено положителен ефект… read more »

Л-Триптофанът е аминокиселина, която, когато получи достъп до мозъка, се превръща в невротрансмитера серотонин. При нужда триптофанът може да се трансформира и в ниацин. Има положително влияние върху регулирането на съня, настроението и апетита, поддържа здрава нервна система. Допълнителният прием на Л-триптофан може да намали усещането за умора по време на тренировки.

Л-Серинът е аминокиселина, от която тялото ни се нуждае, но не произвежда. Тя се набавя със здравословен хранителен режим или чрез хранителни добавки. Основната употреба на серин в тялото има за цел да поддържа функциите на централната нервна система, както и всички мозъчни дейности. Серинът се съдържа в обвивката на миелина, който покрива нервите в… read more »

Л-пролинът е аминокиселина, прекурсор на колагена, който от своя страна е основен градивен елемент на сухожилия, хрущяли, връзки, артерии, вени, мускули и други. Пролинът е изключително важен при зарастването на рани, поддържането на гъвкави стави и мускули и за предотвратяването на травми при натоварен режим на тренировки. Използва се успешно за повлияване симптомите при болки… read more »

Л-Метионинът съдейства за разграждането и употребата на мазнините, което от своя страна повишава нивата на тестостерона. Елиминира излишните мазнини от кръвния поток, което резултира в намаляване на мазните натрупвания в тъканите. Помага също за храносмилането и изчистването на стомаха и черния дроб от тежки метали. Метионинът е добър антиоксидант, тъй като доставя сяра, деактивира свободните… read more »

Л-Лизинът е една от аминокиселините с най-голяма важност за растежа и развитието. Използва се от тялото за абсорбиране на калций, което резултира в мускулен и костен растеж, както и в мобилизация на мазнините за енергийни цели. Лизинът поддържа азотния баланс и помага за поддържане на телесната маса в периоди на изключителен стрес и умора. Освен… read more »

Л-левцинът е незаменима аминокиселина с разклонена верига, която стимулира нарастването на мускулната тъкан и повишава физическата издръжливост. Тя дава енергия и е основен елемент на възстановяването след тренировъчния процес. Има силен синергичен ефект при комбинативен прием с Изолевцин и Валин. Левцинът помага при главоболие, виене на свят, умора, раздразнителност и депресия в резултат на протеинен… read more »

Л-Изолевцин е незаменима аминокиселина с разклонена верига, която стимулира нарастването на мускулната тъкан и повишава физическата издръжливост. Дава енергия и е основен елемент на възстановяването след тренировъчния процес. Изолевцинът е една от най-важните аминокиселини за производството, поддръжката и възстановяването на мускулна тъкан, като има силен синергичен ефект при комбиниран прием с Л-Валин и Л-Левцин. Има… read more »

Л-Глутаминът е основна незаменима аминокиселина, която е субстрат за производството на други аминокиселини и притежава силно изразено анаболно, енергетично и антиоксидантно действие. Глутаминът предпазва мускулите от травми по време на натоварвания, участва в процеса на стимулация на синтезирането на хормона на растежа, като също е един от задължителните елементи на правилното протичане на възстановителния процес… read more »

Л-Глицинът е най-малката по размер аминокиселина, но оказва мощно въздействие върху нашето тяло и е свързана с голям набор  биохимични реакции особено за производството на мускулната тъкан и превръщането на глюкозата в енергия. Глицинът играе важна роля също  в поддържането на функциите на централната нервна система – оказва положително влияние при  голямо напрежение, липса на… read more »

Л-Валинът е незаменима аминокиселина с разклонена верига, която стимулира нарастването на мускулната тъкан, повишава физическата издръжливост и е един от основните елементи на възстановяването след тренировъчния процес. Валинът е една от най-важните аминокиселини в производството, поддръжката и възстановяването на мускулната тъкан като има силен синергичен ефект в комбинация с Изолевцин и Левцин. Има положителен ефект… read more »

L-аргининът е аминокиселина, която напоследък се включва в състава на много добавки, поради изключителната си способност да задържа азота, а той, както е известно, е един от ключовите елементи в синтеза на мускулни протеини.  L-аргининът съдейства за производството на хормона на растежа. Особено полезен за възстановяване и за запазване на резултатите при чистене след стероиден… read more »

Л-Аспаргинът е аминокиселина, открита през 1806г., която се грижи за това да поддържа баланса в нервната ни система – т.е. да не бъдем нито прекалено изнервени, нито прекалено спокойни. Основните ползи от употребата на Л-аспаргин: – поддържа баланс във функциите на мозъчните и нервните клетки; – има ключово участие в трансформирането на аминокиселините, което от… read more »

Л-аланинът е аминокиселина със особено значение за премахването на мазнини. Аланинът реално използва кръвната захар, за да дава енергия на мускулите. Наличието на аланин в тялото позволява реалното съкращение на мускулите. В комбинация с аргинин и глицин, аланинът помага за намаляване на цялостната артериална плака и помага за прочистването на сърдечно-съдовата система. Другите ползи на… read more »