Желязо

Желязото е отговорно за много процеси в тялото. Например желязото подпомага снабдяването на тъканите с кислород и стимулира метаболизма. Освен това е необходим минерал за растежа, развитието и нормалното функциониране на клетките, както и за синтеза на някои хормони и съединителната тъкан. Допълнителният прием на желязо под формата на хранителна добавка се препоръчва особено при анемия или ниски нива на червени кръвни клетки. Желязото тонизира организма и съдейства за намаляване на симптомите на умора.