Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини са едни от най-ефикасните добавки за стимулиране на имунната система и за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания. Взети от микроинкапсулирано рибено масло, Омега-3 мастните киселини са известни с това, че помагат за намаляване броя на триглицеридите, нормализират високото кръвно налягане, повишават нивата на добрия холестерол, пречат на натрупването на плаки по кръвоносните съдове и имат противовъзпалителен ефект. С всичко това помагат при метаболитен синдром и предпазват от сърдечно-съдови заболявания.
Последните изследвания свързват употребата на Омега-3 мастни киселини с подобряване на мозъчната дейност, включително и на настроението при депресия. Препоръчва се прием в комбинация със сибирски женшен (елеутерокок) против пролетна умора, тъй като взаимно засилват действието си.